シルエット 水泳 イラスト かっこいい 244329

 1、かっこいい体になる上で、水泳のメリット ちょっと水泳のメリットをピックアップしてみました。 ・全身の筋肉を使う運動ですので、 筋トレ：無酸素運動 にもなるし、長距離を泳ぐことで 脂肪燃焼効果：有酸素運動 の効果も発揮してくれます。 ・水中にいるだけで1．3tもの圧力