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 しゃがむ時にお尻から背中の筋肉は伸びるため、ゆるんでなければなりません。 ですがこの2つの筋肉が固まると、大殿筋は反対側の背中の広背筋、中殿筋は同側の背中の脊柱起立筋と連鎖するため、背中も固めてしまい股関節を深く曲げる事ができなくなります。 大腿四頭筋 大腿四頭筋は

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覚えておきたい骨の名前 アロハピラティス横浜スタジオでは、身体の細部まで意識を受けられるよう、下記の骨の名前を覚えてもらっております。 一度にではなく徐々にでかまいません。 Basicのレッスンでも模型もさしながら説明をしていきます。 自分頚板状筋は、 首の骨 (頸椎=けいつい)を引っ張って、首を後ろに反らす筋肉 頭板状筋 頭板状筋は、 頭の骨 (後頭骨・側頭骨)を引っ張って、頭を後ろに反らす筋肉 頚板状筋・頭板状筋のトラブル (症状) 1.首を 後ろ に反らせると、首の後ろに痛み 2.首を 前 に傾けると、首の後ろに痛み (原因) 1. 前に傾いた まま固まった頚板状筋・頭板状筋を反らせる痛み 2. 後ろに反った まま固まっ

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